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在秋季增(📂)肥的饮食(shí(💭) )计划中，应(🗺)该(🏥)注重高(gāo )热量(liàng )、高蛋白的食物摄入。这(📕)些食物包括肉类、鱼类、豆(dòu )类(lèi )、(🏷)坚果(♒)(guǒ )等。还可以适量增加主食和脂(zhī )肪摄入，以增加能量(🐊)的(de )供应。但是要注意饮(🍤)食的均衡(héng )，不(🍎)要过度(🌱)依赖高热量食(👳)(shí )物，应该(💺)搭(dā(🔇) )配蔬(🗜)菜和水果，保证营养的全面摄(⚓)入。

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