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奶(nǎi )制品中含有丰(🆓)富的钙质(⛰)，而(🧗)钙(🤨)片也是为了补(🏈)充钙(😤)质而(🐸)(ér )存在的，所以(yǐ(🚭) )有些(🐒)人可能会认(📯)为(📩)奶制(✏)品和(🌚)钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的(🈺)钙会与钙片中(zhōng )的钙(gài )相互(hù )竞(jìng )争(zhēng )吸收，从而降低钙片的(📌)吸收效果。在服(🔳)用(🍍)钙片期间最(zuì )好避免食用奶制品。

每当我陷入人生低谷，我就会(huì(🦉) )重看(✨)宫崎(qí(😽) )骏给出的(😉)解(🐯)法：