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在选(🏄)择加餐食品时，要尽量避免高糖高脂(zhī )的食品。这(🐚)些食(shí )品虽然(rán )口感好，但(🍉)会(🛎)导致血糖(🔱)波动和(⚽)血脂升(🍸)高，对健康不利。相反，选择低糖低脂的(😡)(de )食品，如(🤾)(rú )蔬菜(cài )、(⏭)水果和(🔞)全谷类食品，能够更好(👨)地满足(📴)(zú )身体的(de )需求。

其(qí )实我并不(bú )是(🌁)个擅长吐(tǔ )槽(👳)的人，我热爱生活，三观(📅)正到自己都觉(🈵)(jiào )得不容易。