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清热解暑是伏(🔚)(fú )天饮(🚮)(yǐn )食(shí )的(🛃)重要原则(🈲)之一(🍯)。在伏天，我们应该尽量避免食用(🌈)辛辣(🙂)刺(cì(💠) )激(jī )的(🐗)食物，如辣椒、花椒等，以(yǐ )免(✊)加重身(🚧)体的负担。相反，一(♍)些清凉解暑(⏸)(shǔ(🤵) )的食物则(🕢)是我们的首选。比如(rú )，绿豆、薏(🥀)米、(👭)冬瓜、黄(🦄)瓜等都(♍)具有清热(🚅)解暑的作(zuò )用。绿(lǜ )豆和薏米(mǐ )可以煮成(👻)绿豆汤或薏米(mǐ(🔑) )粥，不(🌿)仅可以清热解暑，还(🎾)可以利(🔜)尿排毒。冬瓜(guā )和黄瓜可以生吃或制成凉拌菜，不仅可(😅)以清热解暑，还可(kě(🦖) )以补(bǔ )充(⚓)水分(fèn )和(hé )维(🍛)生素。

不仅(🐨)仅(🛴)在电影中如此(🔅)，在(zài )日常生活中也是如此(🦊)(cǐ )。”