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伏天是(shì )夏(☔)季的最后一段时间(🖐)，天(🏑)气炎热，人们容易出汗，身体(🐙)容易(yì )疲劳。为了保持健康，我们(men )需(🕹)要注(zhù )意饮食，选择(zé )适(❎)合夏(🍮)天的食物(🗼)来清凉(liá(🚷)ng )降温。在伏天饮食(🔊)中(🚯)(zhō(🚲)ng )，我们应该注重清热解暑(👱)、补(🛏)充(🤕)水分和营养的原则。清热解暑(♎)的食(shí )物如绿豆、(🥕)薏米(🀄)、冬瓜、(🙄)黄瓜(🤘)等(dě(🚸)ng )，可以帮助我们降温解(🤘)暑；补充水分的食(🐀)物(🌘)如西瓜、(📪)哈密(💍)瓜、柚子等(🎴)水果，以及(jí )椰子(🏸)水、绿豆汤等清凉饮品(pǐn )，可以帮助我(wǒ )们解(🌽)渴(kě )；而富含蛋白质、维生素(sù )和矿物(wù )质的食物如鱼、鸡肉(✉)、豆腐、番(🔛)茄(🌯)、黄瓜(guā )、(🍞)橙子等，可以帮(🐺)助我们保持身体(tǐ )的健康。希(🍇)望本(běn )文的(🗨)(de )伏(🦒)天(tiā(🈸)n )饮食指南能够(gòu )帮助您度过(📏)一个清凉舒适的夏季。

男主人公是北(🎱)京籍贯(guàn )的(de )重庆一所(🦊)大学(xué )里(🐁)副(⛹)教(🎰)授(shòu )，其经营小(xiǎo )卖部的妻子很有烟火气和本地(dì )感，夫妻之间重(🗾)庆方言与北京方言的交流方式，他们和一双儿(🥦)女构成的家庭(✝)关(guān )系，包括这(🅱)其中(👎)中国式(🕣)的(🛒)夫妻关系(🕳)、亲子关(🐤)系(xì )、还(hái )有父亲母亲(🍜)与女儿(🍎)女婿、儿子媳妇的(👌)关系等，都有着真实(🕰)的生活质感和独特的中国趣味。