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虽(suī )然(🙍)加餐有助(🆚)于补(bǔ )充(chōng )能量(🐞)和营养，但过量加(jiā )餐也会导(🥑)致摄入过(guò )多的热量，增加肥(féi )胖和慢(♈)性(🕥)病(bìng )的风险。控(🐅)(kòng )制加餐份量是很(🗣)重要的。可(🔧)以选(🚄)择小份的(🥂)食物，或(🍼)者使用(📚)容器将食物分装，以控制摄入量。

紧急之下，民乐派找到(dào )4位才华(🖲)横溢(🌀)的2次元少女，组成了(le )民(🥨)乐团。