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在(🌕)健美先生训(xù(🥅)n )练中，力量训(😔)练(🧑)是(🚣)一个重要(🐦)的组成部(👟)分。通过使用各种器械和(🐜)自由重量训练，你(🅱)可以增加肌肉(💜)的力量(lià(🎳)ng )和耐(nài )力。举重(chó(🖋)ng )、深蹲、卧推等动作(🏝)都是常见的(de )力(lì )量训练项(⏫)目，它(👽)们(🧐)(men )可以刺激肌肉的生长和发展。健美先(🗨)(xiān )生训练也包(⚫)括一些(🔳)有氧运(🍧)动，如(rú(🎵) )跑(pǎo )步、游泳和跳绳，以(🌇)提(⏰)高心肺(fèi )功能和燃(🚐)烧脂肪。

不(🆕)(bú )仅(⏯)对动物，这(zhè )种浑融的奇妙处(chù )还在(zà(🧝)i )于(🚣)细节(jiē )的(😗)动(💃)人性，比如结尾牧民的小小女儿拿(🤽)着长(🍤)长的笨重(🏈)长镜头进入画面开始拍摄动物，暗示着保护区变成(chéng )了一个拍摄、教(🦂)化(huà )与被拍摄者(🥫)以及保(💞)护者与(🎁)大自然万(wàn )物(🔦)之间(🏷)(jiān )的奇妙关(🏡)系。