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虽然加餐(cā(🍅)n )有(yǒu )助(zhù(⏱) )于(🕴)补充能量(liàng )和营(🌔)养，但过(♉)(guò )量(👷)加餐也会导致摄入过(🛶)多的热量(liàng )，增加(🥄)肥(🌁)胖和慢性病的风险。控制加餐份(fèn )量是很(hěn )重要的(🛂)。可以选择小份的食物，或者使用容器将(➗)食物分装，以(🥖)控制摄入(rù(🏖) )量。

比如儿(🅱)子(zǐ )来了(💐)以(yǐ )后(🛺)，见了儿子(🚺)第一面，他作为一个父亲，虽然内心非(📥)常(cháng )痛苦，但是外表(biǎo )他还是淡定，那(🔷)(nà(🕵) )个手臂拍(👯)他(🕦)(tā )打了他两下。