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1. 合理作息(🦀)：(♿)保持(🃏)规(🌆)律(lǜ )的作(✊)息时间，早睡早起，避免(🚌)熬夜，有助于(🙋)身(shēn )体恢复和(hé )调(diào )节。

好像确实是这样 别人看(kàn )起(🔐)来(🚤)是(💪)你不知足(🧔) 可你就(jiù )是知道这种生(🖼)活不对(duì )劲