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为了保(🔶)持(🤘)身(shēn )心健(🗡)(jiàn )康，我们可以(yǐ(👗) )养(🍸)成一(🦀)些良好的习惯。比如，每天保持(🤯)(chí )充足的(de )睡眠(mián )时(shí )间，避免熬夜；定期进行体检，及时(shí )发现和治疗身体的(🦌)问题；学会(🤗)放松和减(jiǎ(📧)n )压，比如通(🍄)过冥想、听音乐、读书等方式(🍝)；(🎚)保持良(🗿)好的饮食(📻)(shí )习惯，多吃(🍝)水果、(🏻)蔬菜(🤧)和谷物，少吃油腻和(hé )高糖食(🏊)物。

小(😍)时(🧠)候(🐽)看完只留(liú )下(📌)恐惧、惊吓的情绪(🔂)，现在终于(🙃)(yú )看懂(dǒng )了，准备重温一遍，也是给(🍒)即将步入社(shè )会的自(zì )己提个醒，谢谢解读(dú )😘👍(🏫)