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努力加餐饭并不意味着(zhe )随(🎭)便吃(😚)(chī )些零食(👩)或(huò )者(💁)快餐，而是要选择健康(📠)的加餐食品。比如(🌤)，可以选择水果(guǒ )、坚果(🙄)、酸奶等富含(há(🛌)n )营养的食品(pǐ(🐬)n )作为加餐(🗡)。这些食品(🤞)不(🚁)(bú )仅能够提供(gòng )能量(🚐)，还能够(gòu )补充身(🐒)体所需(🎲)的维生素和矿(kuàng )物质(🏏)。

反而是这种完全综(📔)艺化的方(fāng )式，将综艺节目原封不(⚪)(bú(🏝) )动搬上大(dà )银(🌯)幕，效(xiào )果(✳)会更好。