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3. 放松身心：可以(👆)尝试进行深呼吸(🙍)、冥(🐓)想(xiǎng )、瑜伽等放松身(shēn )心的活(💰)动，帮(🐅)助缓解焦虑和(👕)压力，促进(🗻)睡眠(mián )。

打工十年(🛃)，我(🚲)终(🌄)于(yú )看懂(🎟)(dǒng )了千与千寻：