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合理安排(👗)(pái )休息对于提高(gāo )工作(📣)效率非常重要。过度劳累会导致疲劳和注(👿)意力(🗺)不集中，降(⛩)低工作效率。要合理安排休息时(💔)间，每隔(🐥)(gé )一段时间就进行短暂(🧑)的休息，例如(🔺)站(🐀)起(👾)来(🔱)活动一下(⛷)、做些眼保(bǎ(🎯)o )健(jiàn )操等(🤯)，有助于(yú )恢复精力和提高工(🚪)作效率(lǜ )。要保(🐢)持良好的作(zuò )息习惯，保证(🙎)充足(zú )的睡眠(🆘)(mián )时间，以提高身体和(hé )大脑(nǎo )的(🔲)(de )恢复能力。

他知(zhī )道卡尔文的智商与生(🖌)存(⏹)(cún )需(xū )求，所以提出了排空气的自救方(🚝)法。