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伏天是夏(🍲)季的(🙌)最后一段时间，天(🙎)气炎热，人们容易出汗，身体容易疲劳。为(❎)了保持(🕚)健(👽)康(kā(🥄)ng )，我们需要注意饮食，选择适(shì )合夏天的食物来清(🎏)凉(💣)降温。在(zài )伏天饮食中，我们(🍣)应(🤕)该(✒)注(zhù )重清(🕯)热(rè )解暑、补充水分和(🗞)营养(💙)的(de )原则。清(😤)热(rè )解暑的食物(wù )如绿豆(dòu )、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温解(🚗)暑(🏖)；(🛺)补充水分的食物如西(⛰)瓜(guā )、哈密瓜、柚(yòu )子(🛀)(zǐ(🔪) )等水果，以及椰(🎻)子(👄)水、绿豆汤等清凉(👉)饮品，可以帮助(🙎)(zhù )我们解渴(👔)；(🔼)而富(fù )含蛋白质(🈲)、(🐳)维生素(sù )和矿物质(zhì )的食物(🗯)如鱼(🌔)、鸡肉(ròu )、(🎚)豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助(🐊)我(wǒ )们保持(chí )身体的健(🌬)康。希望本(běn )文的伏天饮食指(👚)南能(néng )够帮助您(nín )度(🥢)过(💳)一个清凉舒适(☝)的夏季。

不(bú )过，当这(🍎)个系列拍到(🏚)第(🍗)(dì(🥣) )三(🆙)部，不停(tíng )地重复再重复之后，难免会(huì )有(📐)些无聊了。