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为(wéi )了保持身心健康(😭)，我们可以养成一些良好的(de )习惯。比(🐲)(bǐ )如，每天保(bǎo )持(🎅)充(👾)足(🐣)的睡眠(mián )时间，避(🎲)免熬夜；定期进(🐸)行(háng )体(tǐ(🔜) )检，及(jí )时发现和治(zhì(💽) )疗(♍)身体的问题；学会放(🕣)松和减压，比如(🔤)(rú )通过冥想(🤗)、(🌺)听音(🚨)乐(lè )、读书等方式(🎩)(shì )；保持良好的饮食习惯(🎪)，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻和(🐑)高糖食物。