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3. 饮食是长(😂)寿的重要因素之一。耄(⛵)耋们注重饮食的(de )多(🌱)样性，摄(shè(⏹) )入(🖤)(rù )丰(🐥)(fēng )富的蔬菜水果、谷物、豆类等食(🐩)(shí )物(💵)。他们(📍)少吃高糖、高脂肪(🗂)的食物，多(duō )选择低盐(📻)、低油脂的烹饪方(🎹)式。他们还喜欢喝茶(⌚)，尤其是(shì(😰) )绿茶，这种习惯有助于(🦎)保护(hù )心血管健康。

乔(🈯)峰，是你吗(🎑)？