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伏天是(🛏)夏季的最后一段(duà(🔝)n )时间，天(tiān )气(🏅)炎热，人们容易出汗(📞)，身体容易疲劳。为了(😀)保(🌪)持健康，我(〰)们需要注意饮(yǐn )食，选择适合(⤵)夏天(🐌)的(de )食物来清凉降温。在(🤺)伏天饮(💲)食中，我们应该注(🥦)重清热(rè )解(jiě(🏈) )暑、补(🗿)充水分和营(yí(🔝)ng )养的(🎼)原则。清(🕢)热(⭐)解(jiě )暑的食物(😛)如绿豆(dòu )、薏米(mǐ )、(🏳)冬瓜、黄瓜(🐛)等，可(🍷)以帮助我们降(🧟)温(🥕)(wēn )解暑；补(💬)充(chōng )水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果，以(yǐ )及椰子水(♈)、绿豆汤等清凉饮品，可以帮助我们(🥎)解渴；而富(fù )含蛋白质(🐃)、维生素和矿物质的食(⚽)物如鱼(🐪)、鸡肉、豆(😞)腐、番茄、黄瓜、橙(🐫)子(zǐ )等，可以帮助(zhù(🧤) )我们(men )保(bǎo )持(🌼)身体的健康(📞)。希望本(bě(😗)n )文的伏天饮(yǐ(🍠)n )食指南能(🛬)够帮(🍂)助您(🍓)度过一个(gè(👛) )清凉舒适的夏季。

小(xiǎo )时候看完只(🕊)留下(🍀)恐惧、惊吓的情绪，现(xiàn )在(😙)终(zhōng )于看懂了，准备重温一(🌓)遍，也是给即将(jiāng )步(bù )入社会的自己提(🤴)个(💂)醒，谢谢(🕑)解(🌴)读😘👍(🚖)