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营(🗡)养(🏡)和饮(⛩)食对于游泳运(🚲)动员的训练和比(🌐)(bǐ )赛至关重要。合(hé )理的饮食(😘)(shí )能够为运动员提(tí )供足够的能量和(♍)营(yíng )养(⚾)，帮(bāng )助他(tā )们恢复(🔺)体(🏺)力和加快(🔄)肌(💑)肉恢复。科学的饮(🎓)食搭配也能够(😴)提高运动员的身体素质和抵抗力，减少(🎀)受伤的(de )风险。

用到的实景(📐)(jǐng )特别少，大(dà )多数都是(shì )全(👄)特效，而这(🛣)些特效做得多(👔)少(🎏)有点网游画风(😫)，看(🅰)起来其实是(shì(😎) )不(bú )高级的。