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除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(wǒ )们的身体(👏)依然(rá(🦅)n )需要各种营养(😪)物(wù )质(🍏)(zhì )来维(📳)持正常(chá(🗃)ng )的生理功能。在伏(fú(😋) )天饮食中，我们应(yīng )该(🗞)注(zhù )重蛋白质(🦓)、(🔒)维(❕)生素和矿物质(🔉)的(de )摄(🚽)入(rù )。蛋白质(zhì )是(🦑)人体的重要营(🕣)养(yǎng )物质，可以帮助我(🚱)们(🥩)修复和生(shēng )长细胞(bāo )。夏季我们(🐂)可(🔉)以(🥙)选择一(🚋)(yī )些清淡的蛋白质食(shí )物，如(🌼)鱼、鸡肉、豆腐等。维(🎇)生素(sù )和矿物(💌)(wù )质可以(💕)帮助我们增强免疫(📢)力，保持(📬)身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🥑)番茄、黄(🍲)瓜、橙子等，以补充维(🍥)(wéi )生素和(🍕)矿物质。

好像(xiàng )确实是这样(yàng ) 别人(🎈)(rén )看起来(🚤)是你不知足 可你就(🔱)是知(zhī )道这种生活不对(💂)劲