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九十岁老人的另一个生活(huó )秘诀是(shì )适度运动。他(🎦)们每天都(➰)保持一定的体育锻炼(liàn )，例如(🚑)(rú )散步、太(😞)极(🌮)拳、瑜伽等(🚺)。适度的(🚌)(de )运动有助于增(⬆)强身(shēn )体的柔(😐)韧性和耐力，保持(🥝)肌肉(✔)和(👰)骨骼的健(🍖)(jiàn )康(💰)。适度运动还可以促进(jìn )血液循环，提(👼)高(gāo )心肺功能，预防(🥙)心(🤩)脑血管疾病。

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