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补充水分也是伏天(tiān )饮食(🖌)的重要原(🙇)则(🥎)之一。夏(🔫)季天气炎(yán )热(🚫)，人们容易出(chū )汗，身(shēn )体的(de )水分(fèn )流(🏓)失较(🙂)快，因(🏄)此(😝)我(🔞)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的(🔊)食物也可以(yǐ )帮助我们补充水分(fèn )。比如(🥅)，西瓜、哈(hā )密瓜、柚子等水果都是夏季的(de )水果，不仅可以解(🗃)渴，还(há(🔙)i )富含维(🛒)生(🔌)素和矿物质。椰(yē )子水、绿豆汤等清凉饮(🕔)品(🌇)也是(🌈)夏季(jì )的首选，可以帮助(zhù )我们降温解暑。

我(wǒ )想对大家说的是：别担心，最后一(🕡)切都(⛓)会平(píng )安(♊)无(🤼)事的，总会(🎃)有什么(me )在(💹)那(⛏)里等着你。