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除(📐)了锻炼，饮食也是健美先生训练中不可(🛄)忽(📽)视的(🚐)一部分。合理的饮食计(jì )划可以为(🛶)你提供(🙅)足(🗒)够(🍿)(gòu )的营(🖊)养和能量，以支持肌肉的(de )生(💤)长和恢复。高(🤑)蛋白、低脂(zhī )肪的饮食是健美先生训(xùn )练(lià(🍮)n )的(💣)基础，它可以(📜)帮助你增加肌(🐺)肉质量，同时减(jiǎn )少身(🔚)体(tǐ )脂肪(fáng )的积(📮)累(lèi )。

打工十年，我终于看懂了(le )千(qiā(⏯)n )与千(📄)寻：