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除了清热解(jiě )暑和补充水分，我们还应该(gāi )注重营养的(🎚)摄入。夏季虽然炎(yán )热，但(⛔)我(👏)们的身体(tǐ )依(📻)然(🔈)(rán )需要各种(⏳)营养物(🥏)质来维持正常的(🙇)生理功(🍑)能。在伏天饮(yǐ(🏢)n )食中，我们应(yīng )该(gāi )注(😣)重蛋白质、(📧)维(wéi )生(🍪)素(🐛)和矿物质(zhì(👗) )的(de )摄入。蛋白质是人体(tǐ )的重要营(🍠)养物质，可以帮助我(wǒ )们修复和生长细胞。夏季我(wǒ )们可以选(🎮)择(😀)一些(😚)清淡(🔯)的蛋(👥)白质食物，如(🐹)鱼、鸡肉、(🛡)豆腐等(❄)。维生素和矿物(✊)质(🍛)可以帮助我们增强免(miǎn )疫力，保(bǎo )持(🚑)身体的健(jiàn )康。夏(🔣)季我们可以多吃一(yī )些(🕓)(xiē )水果和蔬菜，如番(🏘)茄、黄瓜、(🐸)橙子等(🍔)，以补充维生素和(🏜)矿物(wù )质。