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太极拳对(🆎)身体健康有多方面的益处。太(🚢)极拳(quán )的练习可(🏠)以(🚌)改(🥨)善(shàn )血液(🔘)(yè(🦏) )循环和增(⚪)强(qiáng )心肺功能(néng )，有助(🦓)于预防心(xīn )血管疾(🏏)病(bìng )。太极拳(quán )可以增强肌肉力量和灵活性，改善(🌼)身(🚍)体的姿势(🛥)和平(píng )衡(hé(♟)ng )能(🧢)力，减少骨(🗣)质疏(🔦)松和关节炎的风险。太极(🥤)拳的练习还可以调节神经系统和内分(🔺)泌系统的(de )功(gō(🌚)ng )能(⚾)，缓解(🥤)(jiě(🎇) )压力和焦虑，提高睡眠(mián )质量(💘)。

不过，影片(🎡)用了(le )大量的篇(📔)幅讲述索(😌)尔招(🍐)兵买马的过程(😖)，着墨太多，显得十分冗(🐽)长(zhǎng )。