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除了清热解暑和(🎽)补(🖕)充(🍱)水分(fè(🎯)n )，我们(🎤)还应该注重营养的(🍽)摄入。夏季虽然(⏫)炎(🔔)热，但我们(⛽)(men )的(de )身体依(yī )然需(⛔)要(yào )各种营养(😕)物质来维持(🌩)正常的生理功能(💽)。在(zài )伏天饮食(shí )中，我(wǒ )们应该注重蛋(dàn )白(🤾)质、维生(shēng )素和(hé(🕑) )矿物(wù )质的摄入。蛋白质是人体(tǐ )的重要营养物(🗜)质(🌿)，可以(yǐ )帮助我们修复和生长细胞。夏季(😩)我们可以选(xuǎ(🛸)n )择一些(〽)(xiē )清(🏒)淡的(🐶)蛋白(💐)质食物，如(🔚)鱼、鸡(💷)肉、豆腐等。维生素和(🖐)矿(kuàng )物质可以帮(🕒)助我们增强免(🏼)疫力，保(bǎo )持身(🎏)体的(🏕)健康。夏季(🏡)我(🍺)们可以多吃一些水(💀)果和蔬菜，如番茄、黄(huáng )瓜(guā )、橙子等，以补充维生素和矿(kuàng )物质。

不(📽)仅(jǐn )仅在电(🥡)影(yǐ(✂)ng )中如此，在日常生活中也(yě )是如此。”