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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

梁(🥔)家辉饰(🔠)演的(de )山哥给出(🍋)了近乎理(🍉)想化(huà )的答案：不仅衣(👝)食住行都为老婆照(zhà(😤)o )料(🌚)周全，连病痛呻吟(🌧)也能(néng )感(📿)同身受，默默(🐚)承担毫(háo )无怨言(yán )。