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冬至也是进行适当运(yùn )动锻(duàn )炼的好时机。人们可(🆑)以(yǐ(😗) )选(xuǎ(✳)n )择一些室内运(⛓)(yùn )动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体(tǐ )的活跃度和灵活性(🐠)。适当(📈)的(🈹)运动可以促(🐵)进血液循(xún )环，增强免(😤)疫(🚅)力，预防(🏻)冬季(jì )常见(jiàn )的(📒)疾(🕢)病。

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