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情商高的人需要学会管(🚩)理(🍡)和调节自(zì )己的情绪。他们可以通过深呼吸、放(🎣)松训练(😗)和积极的心理(🔸)(lǐ )暗(àn )示(🧤)来(lái )培养自(zì(💿) )己的情(👦)绪(📦)调(🛰)控能力，从而更好(🍯)地(dì )控制自己的情绪(💞)和(hé )行为。

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