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惊蛰对人(rén )们的身体健(🎼)康(💵)也有一定的(🔰)影响。根据中医理论(lùn )，惊蛰时节人体(⭐)阳气(qì )开始兴旺，此时应(🕚)(yīng )注意调养阳气，增强体质。在饮食方面(miàn )，可以(😴)多食用一些温(wē(🍍)n )补食材，如姜、葱(🚴)、蒜等，以(♍)及一(yī )些富含(🎐)维(👐)生素的(de )食物，如(🐒)新鲜蔬菜水果(guǒ )等。适量的户(🔞)外活动(🥍)也(👅)有助(🍰)于(🥡)提(🔨)高身体的抵抗(kàng )力。

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