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为(wéi )了(🦀)保(bǎo )持身心健康，我们可(kě )以养成一些良(liáng )好的(de )习惯(🚠)。比(🌘)如，每天(🏔)保持充足的(🗽)睡(shuì )眠(🏡)时(shí )间，避免熬夜；定期进(🍔)行体检，及时发现和治疗身体的问题；学会放松(♊)和减压，比如(😒)通(tōng )过(guò )冥想、听音(📰)乐、读书等方式；保持良(🐝)好(🔈)的饮食习惯，多吃水果、(💤)蔬菜和谷物，少(🚃)吃油腻和(🍞)(hé )高(gāo )糖(🎄)食物。

不仅(⏲)仅在电(🙍)影(yǐng )中如(🤗)此，在日常生(shēng )活(😆)中也是如(🙋)此。”