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橄榄球比(bǐ )赛中，持(👓)久的有氧(yǎng )耐力(⬜)对于运动员(🚐)来(lá(🎍)i )说至关(✊)重要。通过(👷)进(⬜)(jìn )行(🕎)有(🖍)(yǒu )氧耐力训练，如长跑、(🏩)游(🚝)泳和(hé )有氧器械(xiè )训练，可以(🌝)提高运动员的(🥠)心肺功能和耐力水平。

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