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1. Gratitude: Expressing gratitude for the blessings in our lives can significantly increase our happiness levels. Take a few minutes each day to reflect on the things you are grateful for and write them down in a gratitude journal.

这样的选择是(shì )充(🈚)分尊重(🛶)自(🚃)然(⛺)规律，也理解(jiě )大自然的残酷，保(♈)持对生命的敬畏，也是保持生态的平(píng )衡。