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在选(xuǎn )择加餐食品时(🏬)，要尽量(🐷)避免高糖高脂的食品。这些食品虽然口感好(hǎo )，但会导(😡)致(🌆)血(😼)(xuè(🕥) )糖波(bō )动和血脂升高(gāo )，对健康不利。相反(fǎn )，选择(zé )低糖低(🛣)脂(zhī )的食品，如蔬菜、(📁)水果和全谷类食(🅾)品(✍)(pǐn )，能够更(🤷)好地满足(🎟)身体的需(xū )求。

小时(🥟)候看完只留下恐惧、惊吓的(🚍)情绪，现(xiàn )在终(🏴)于看(kàn )懂了，准(zhǔn )备重温一(🥂)遍(😶)，也是给(gě(😀)i )即将步入社会的自己(🔕)提个醒，谢谢解(jiě )读😘👍