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秋(👣)季(🍾)是(shì )户外活动的好时(🤼)机，适(🍕)当的运(yùn )动可以增强体(🆑)质，提高免疫力。可以选择(💧)晨(Ⓜ)跑、太极拳、游泳等有氧运动(💒)，也可(✅)以尝试(💳)户外(wài )徒步、登(dēng )山等活动。运动不(bú )仅能够锻炼(💃)身(shēn )体，还(hái )可以促进血液(🗯)循(🔋)环，增强心肺功(gōng )能，提(🐤)(tí )高抵(dǐ )抗力。

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