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九十岁老(lǎo )人的另一个生(shēng )活秘诀是适(📒)度运动。他们每天都保持一定(🔢)的体育锻炼，例(🍏)如(rú(💋) )散步、太(tài )极拳、(🗼)瑜伽等。适度的(📟)运动有(🥢)助于增(🧝)强身体(tǐ )的柔(🎱)韧(🎽)性(🎗)和(⛳)耐(nài )力，保(bǎo )持(chí )肌肉和骨骼的健康。适度运动还可(🔝)以促进血(🧗)液循环，提(🍁)高(gāo )心肺功能，预防心脑血管(🌄)疾病(bìng )。

但(💒)实(shí )际(jì )上(🏨)，棠真绝(🚓)对是深得棠夫人(rén )真传(👾)的小恶魔，影片开头她偷看母亲棠宁与(yǔ )两个男人(rén )不可(🌏)描述的画面，就暗示了这一(🍣)(yī )点。