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除了清热解(♌)暑和(hé )补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽(suī )然炎热(🔝)(rè )，但我们的身体依然需(🤤)要(yào )各种营养(yǎng )物质来(🧜)维(➖)持正常的生理功(🥩)能。在伏天饮食中，我(💬)(wǒ )们应该(gāi )注重蛋白质(zhì )、维生素(sù )和矿物(😪)质的摄入。蛋白质是人体(🌫)的重(😪)要(🥅)营养物质(🍱)，可以帮(👽)助我们修复和(hé(🥌) )生(📈)长细(xì(🌽) )胞。夏季我(⏫)们(🔪)可以选择(🐊)一些清淡的蛋白质食物(👲)，如鱼(🅾)、鸡(jī )肉(rò(✝)u )、豆(⏱)腐等(🙁)。维(wéi )生(🍁)素和矿物质可以(🎅)帮(🍽)助我们增(⛓)强免疫(🏘)力，保持身体的健(jià(🕳)n )康。夏季我(wǒ )们可以(🍁)多(✊)(duō )吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜(guā )、橙(👠)子等，以(yǐ )补充维生素(🍿)(sù )和(🍓)矿物质。

不仅仅在电影中如(🀄)此，在(🏵)(zà(📔)i )日常生活(🚒)中也(yě )是如此。”