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太极拳对身体健(jiàn )康(👈)有多方(fāng )面(🔡)的(🥏)益(😮)处。太极拳的练习可以改善血液(🌛)循环和增强心肺功能，有助于预防心(🎿)血管疾病。太极拳(quán )可以(🗃)(yǐ )增强肌肉力量和灵活(😄)(huó )性，改善身体的姿势和(hé )平衡能力，减少骨(🎆)质疏松和(🥂)关节炎(yán )的风(⚽)险(xiǎn )。太(😸)(tài )极拳的练习还(🙌)可以(🦀)(yǐ )调节神经系统和(📣)内分泌(mì )系统的(🗨)(de )功能，缓解压力(🚰)和焦虑，提(🌁)高(🕓)睡眠质(zhì )量。

不仅仅在电影中如此(🕗)，在(zài )日常生活中也(yě(🙎) )是(shì(🏰) )如(🧝)此。”