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伏(🅿)天是(🔛)夏(xià )季的最(zuì )后一段时(💺)间(😰)，天气炎热，人们容易出汗，身体容易疲劳(🈹)。为了保持(chí )健康，我们需要注意饮食，选择适(shì )合(hé )夏天(tiā(🕒)n )的食物来清凉降温(😸)。在(zài )伏天(🏧)饮(yǐn )食中，我(📗)们应该注重清热解(jiě )暑、补充水分和营养(🎡)的原则(🚺)。清热解暑(🎴)(shǔ )的食物如绿(lǜ )豆、(🐄)薏(⛏)米、冬瓜(guā(🤺) )、黄(🥚)瓜等，可以帮(bāng )助我(🚊)们降温解暑；补充(🛬)水(shuǐ )分的(😱)食物如西瓜、哈(♐)密瓜、柚子等(🥏)水果，以及椰子水、绿(lǜ )豆汤等清(🉑)凉饮品，可(kě )以帮助我们解渴；而富含蛋白(👊)质、(🈁)维生(🍿)(shēng )素和矿(⚪)物质(✝)的(de )食(shí )物如(⛵)鱼、鸡肉、豆腐(🌆)、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮(bā(⛅)ng )助我们保持身体的健康。希望(😉)本文(🎃)的伏天饮食指南能够帮助(🐦)您度过一个清凉舒适的夏季(🎏)。

他已经(jīng )65岁(➰)了(✔)，这(🏬)(zhè )样一个美好的生命在轻浮的(🔻)享乐主义(yì )里白(bái )白浪费了好几十年，直(zhí )到(🏭)此时(🍖)此刻(🕜)他(🥠)才开始醒悟，重审自己的言行。