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绿(lǜ )叶蔬菜是立春咬(🧣)春的主要(yào )食材之一，它们不(🍲)(bú )仅味美可口(🚦)，还富含(há(😈)n )各种营养(yǎng )物(🔋)质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素(💁)E等(děng )抗氧化(🥅)物质，可以(🚀)帮助抵抗自由基(🦎)的伤害，延(🚲)缓(🤲)衰老。绿叶(📥)蔬菜(cà(🍷)i )中(🕣)的叶(🕶)绿(📬)素含(hán )量(🧟)(lià(🐢)ng )较高，可以促(🍫)进血液中的氧气供应，提高身体的免疫(💯)力(📗)。绿叶蔬菜还(🌰)(hái )富含膳(shàn )食纤(🤳)维(wé(🚔)i )，有助(🕷)于促(cù )进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。

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