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除了清热(rè(💉) )解(jiě )暑(shǔ )和补充水分，我们还应该注重营养的摄入(🍁)。夏季虽然炎热(rè )，但我们的(de )身体(tǐ )依然需要各种营养物质来(🔢)维(🌱)持正常(chá(🏏)ng )的生理功(🚼)能。在(zài )伏(🌲)天饮食中，我(😬)(wǒ(🏊) )们应(🔤)该注重蛋白质、维生(🥟)(shēng )素和矿(kuà(🏿)ng )物(wù )质的摄入。蛋白(😓)质是人体的重要营(👕)养(🛥)物质，可(🔋)以(💅)帮助我们修复(🔈)和生长(⬛)(zhǎ(👐)ng )细胞。夏季我们可以选择一些清淡的(de )蛋(🔧)白(😵)质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生(😺)素和矿物质可以帮助我(👺)们增强免疫力(🕧)，保(👸)持(😉)身体的(🏗)(de )健康(🤬)。夏季我们(men )可以多(🛎)吃一些水(shuǐ )果(guǒ(🈺) )和蔬菜(🏴)，如番茄(qié )、黄瓜、(🌅)橙子等，以补充维生素和矿物质。

低沉而舒缓，音乐带(💕)着神(shén )奇(qí )的画(🗻)面质感，辽阔而苍(cāng )凉，个人(⛱)的爱(🔜)恨(hèn )情仇和时代的波澜壮(zhuàng )阔随着音(🧦)乐缓缓而来。