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良好的饮食和作息习惯(🤡)对于高(😿)考成功至关重(chóng )要。学生们需(⚪)要保(bǎo )证充足的睡眠(mián )，每天保持7-8小时的睡眠时间，以保持良(⏩)好的精神状(🔴)态。他们还要注意(yì )饮食的均衡，多(duō )摄入富含营养(yǎ(✊)ng )的食物(wù )，保(💛)持(chí )身体的健康。学生(shēng )们还要(yào )适(👂)当进(📦)行体育锻炼，缓解压力(🦏)，提高(gāo )身(shē(🗓)n )体素质。良好的(de )饮食(👖)和(🛷)作息习(🍢)(xí )惯可以帮(🐙)(bāng )助学生们保持良(🗾)好的身体和(😑)精神状态，更好地备战高考。

小时候看完只留下恐惧、惊吓的情绪(xù )，现(📐)在终于看懂了，准备重温(🐪)一遍，也(yě )是给(gě(🚆)i )即(🔘)将步入社会(☝)(huì )的自(zì )己提个醒，谢(🙀)谢解(jiě )读(😗)😘👍(🕗)