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合理安排休(xiū(🐻) )息(xī )对于(🔪)提高(gāo )工作效率(💃)非(fēi )常(💵)(cháng )重要。过度劳累(🚒)会(huì )导致疲劳和(😢)注意(📵)力不集中(zhōng )，降(🐬)低工作效率。要合(⛪)理安排休(🌷)息(🅰)时(🍐)间，每隔(gé(🚷) )一(yī )段时间就(👠)进行(🛷)短暂的休息，例如(rú )站(🚥)起来活动一下、做些眼保健操等(🐊)，有助于恢复(fù )精力(lì )和提高工作效率。要保持良好的作息习惯(guàn )，保证充足的睡眠时间，以提高身(🎁)体和(🗝)大脑的恢复能力。

打工十年，我终于(🐠)看懂(🐺)了千(qiān )与千(qiā(🕗)n )寻：