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清热解暑是伏天饮食的(de )重(chóng )要原则之(zhī )一。在伏天，我们应该(gāi )尽量避(bì )免(🤹)食用辛(xīn )辣刺激的(🏸)食物(🤟)，如辣(🕤)椒(👁)、(🐬)花椒等，以免加重身(shēn )体的(de )负担。相反(😌)，一(yī )些清凉解暑的食物则是我们(🕺)的首选。比(bǐ )如，绿豆、薏(yì )米(🙂)、冬瓜、黄瓜等(děng )都具(🍐)有清(🐨)热(🦌)解暑(shǔ )的作用。绿豆和薏米可以煮(🛌)成绿豆(dò(😪)u )汤或(✒)薏米粥，不仅可以清热解(🛬)暑，还可(🏇)以利尿排毒(🛳)。冬瓜(🛁)和黄瓜可以生吃或(🦒)制成(🙎)凉拌(bàn )菜，不(🥝)仅可以清热(🗼)解暑，还可以补充水分(fèn )和(🆑)维生素。

但(dàn )江萌不(🖖)愿(🚫)离开孤身一人的年迈养母，也(yě )不想让养母住(🍩)进(📕)(jì(🗿)n )养(🚏)老院，因而又陷入另(lì(🐔)ng )一种法与情的悖(bèi )论和困境。