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总结一(yī )下(🚌)，立秋时节，人们可以适当食用一些具有温(🤜)补(🌴)、润肺、益气的食材，如龙眼、桃(🖨)子、葡(🤷)萄(🌹)、菠萝(luó )、苹(😿)(píng )果、(✈)鸭肉、羊肉(🤜)、红枣、(🌓)黑木(mù )耳、百合、莲藕和(⏭)大(dà )蒜(🗻)等。这(🚏)些(🎗)食材(cái )不(🙄)仅可以满(mǎn )足人体的营(📲)养(yǎng )需求，还(🐦)可(🍽)以帮助调节体内的阴阳平衡，增强(🧡)(qiáng )体力，提高免疫力，预(yù )防感冒(mào )。在立(🌑)秋(qiū(🛂) )时节(🥏)，合理搭配这些美食，将会给人(🔢)们带来(🙇)健(jià(🦀)n )康和美味。

笔者也(🥃)喜欢(huān )看舒淇和(🙀)(hé )彭于(🐡)晏的点滴。