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太极拳对身体健康有多方(🌅)面的益(🌞)(yì )处。太(🖌)(tài )极拳的练(liàn )习可以改善血(xuè(🔮) )液循环和增强(🚹)心肺功能，有助(👮)于预防心血管(🏕)疾病。太极(jí )拳可以(🐱)(yǐ )增强肌肉(💊)力量和灵活性，改善身体的姿势(🔳)和(😏)平(🕦)衡能力(🛥)(lì )，减少骨(👐)质疏松和(🚻)关节炎的(de )风(👆)险。太极拳的练习还可以调节神经系统和内(🆕)(nèi )分泌系统(tǒng )的功能，缓解(jiě )压力和焦虑(♑)(lǜ )，提高睡眠质(🏇)量。