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健(jià(🦄)n )美先生训练的(de )目标是通(💮)过塑造肌肉和减少(👽)身体脂肪，打造一个(🏾)完(wán )美的(🥧)身体比例。这种训(💉)练方式注重全身(🐳)的(😩)肌(🍞)肉发展，包括胸(xiōng )肌、背肌(🏖)(jī )、腹(🍸)肌、臀(🎐)肌、大腿(🌤)肌群(qú(😪)n )等(🐳)(dě(💁)ng )。通过定(🚀)期(qī )的锻炼，你(nǐ )可以(yǐ )逐渐(💫)增加肌肉的(🦊)质量和体积，使你的身(shēn )体线条(🥖)更加紧致有力。

不(bú )仅(💡)仅在电影中如此，在(zài )日常生(shēng )活中也是如(🚆)此。”