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在(🙅)秋季增肥的饮食计(🧦)划中，应该注重高(⚓)热量(🏧)、高(💖)蛋白(🏖)的食物摄入。这些食(shí )物包括(kuò )肉类(😐)(lèi )、鱼类、豆(dò(🚘)u )类(lèi )、坚果等。还可以适量增加(jiā(🕜) )主食和脂肪摄入，以(🏴)增(zēng )加能(🆑)量的供应(⛅)。但是要注意饮食的均衡(📲)，不要过度依(yī )赖高热(🔕)量(liàng )食物，应该搭配蔬菜和(⛩)水果，保证营养的全面(miàn )摄(🕖)入(rù )。

西方的(🍡)十(📪)字军骑(qí )士(shì )跑来中国(😰)营(yíng )救(🏥)公主，还改变了历史，这样(🖖)的故(gù )事怎么(⛵)看都像是发生在(zài )平行空间的科幻(😬)情节。