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秋季的饮食(📅)应(🤒)以清(qīng )淡(dàn )为(🏉)主，多吃些蔬菜(🏠)水果，如苹果、梨、柿子等。这些水果富含维(🈂)生素和(🦓)纤(🤥)维素，能够(gòu )增强免(miǎ(🏝)n )疫(🗽)力，预(yù(🔠) )防感(gǎn )冒和其他(🚸)疾病的发生。适量(🗓)摄入一些坚果(🔉)(guǒ )类食品，如核桃、杏仁等，可以提供丰(fē(🏇)ng )富的蛋白质和脂(📨)肪，有助于滋养(yǎng )身(🦌)(shēn )体。

“千(qiān )寻是个平常(🔇)的女孩子(zǐ(☕) )。她不是一(yī )个(㊙)会飞的(😨)或者(🛡)有超能力(🐲)的人，她随处可见。