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清热解暑是伏天饮(🕸)食的重要(yào )原(yuán )则(🕧)之(zhī(🧑) )一(📭)。在伏天(🈁)，我们(🈹)应该尽量(😧)避(🛳)免食(shí )用辛辣刺激的食物，如辣椒(🏋)(jiāo )、花椒等，以免(🔣)加重(🦑)身(💲)体的负担。相(⚓)反，一些清凉解暑的食物则是我(🙃)们(🎂)的首选。比如，绿豆、薏米(mǐ(👣) )、冬瓜、黄瓜等都具有清(qīng )热(🎤)解暑的作(zuò )用。绿豆(♎)和薏米可以煮成绿豆汤或(huò )薏米(mǐ )粥(😽)，不仅可以清(qīng )热(🏄)解暑，还可以利(🎼)尿(🏅)(niào )排毒。冬(dōng )瓜和黄瓜(🈲)可以生吃或制成凉拌菜，不(bú )仅可以(🈹)清热解暑，还(🛳)可(👃)以补充水(shuǐ )分和维生(🐹)素。

它讲，一个普普通通的小女孩(hái )，突然(🦉)闯(🚔)(chuǎng )入善恶交错的世界，她必须学(xué )会独自生(shēng )存。