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九(🍘)十(📣)(shí )岁老人(rén )的另(👵)一(🛌)个(gè )生活(huó )秘诀是适度运动。他们每天都保持一定的体育锻炼，例(lì )如散步、太极(🤙)拳、瑜(🏈)伽(🤲)等(🦀)。适度的运(🎲)动(dò(🏄)ng )有助(zhù )于增强(qiáng )身体的柔韧(🐪)性和耐力，保持肌肉(💚)和骨骼的健(💊)康。适度运动(🔡)还可以促进血液(🗒)循环，提高心肺功(🦇)能，预防(🥏)心脑血管疾(😃)病。

但她(✳)其实并(👼)没有(🔗)真正做自己(🎮)，在(zài )很早的时候，在专辑之(🎷)前，她写过很多抒情(📎)歌曲，是那(nà )个在酒(👺)吧弹钢(gāng )琴(🍔)(qín )的女(🍧)歌手，没(méi )有任何炫目的(🍟)标(biāo )签在身上。